睡前用热毛巾敷眼睛的好处主要包括缓解眼部疲劳、改善眼部干涩、辅助改善眼部干痒等，但是要注意毛巾的温度，避免烫伤。
1、缓解眼部疲劳
睡前用热毛巾敷眼睛，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解眼部疲劳。
2、改善眼部干涩
睡前用热毛巾敷眼睛，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解眼部干涩症状。
3、辅助改善眼部干痒
如果眼部干痒是干眼症引起的，睡前用热毛巾敷眼睛，在一定程度上可以减轻眼睛干痒症状。
除此之外，还可以辅助预防细菌感染、辅助改善眼部畏光等。若出现眼部干痒症状，还可以用温清水清洗眼部，减轻不适。
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