女人阴道紧缩术后可以通过注意卫生、物理治疗、手术治疗等方式来缓解，具体需要根据具体情况进行详细的分析。
1、注意卫生
阴道紧缩术是指通过手术的方式来使阴道壁膨出，达到阴道紧缩的效果，多用于阴道分娩后的女性。在进行阴道紧缩术后，患者需要注意个人卫生，勤换内裤，避免发生感染，影响手术效果。同时还需注意在术后一个月内禁止性生活以及盆浴，以免发生感染。
2、物理治疗
阴道紧缩术后，患者还可以通过物理治疗的方式来促进恢复，可以在医生的指导下使用高锰酸钾溶液、复方黄柏洗液等药物进行坐浴，能够起到消炎杀菌的作用，还可以促进阴道肌肉的恢复。
3、手术治疗
如果女性在阴道紧缩术后出现了阴道松弛的情况，并且通过物理治疗的方式效果不佳，则可以在医生的指导下通过阴道紧缩术进行治疗，能够有效改善阴道松弛的情况。
除此之外，还可以通过饮食调节、适当运动、手术治疗等方式进行缓解。在日常生活中，还需注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
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