适量蒸土豆不会导致长胖。
蒸土豆是一种低脂、低热量的烹饪方式，保留了土豆中的营养成分，同时减少了油脂和热量的摄入。如果控制好摄入量，适量食用蒸土豆不会对体重造成明显影响。然而，如果过量食用蒸土豆并搭配高热量的食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加长胖的风险。
蒸土豆是一种低脂、低热量的烹饪方式，保留了土豆中的营养成分，同时减少了油脂和热量的摄入。如果控制好摄入量，适量食用蒸土豆不会对体重造成明显影响。然而，如果过量食用蒸土豆并搭配高热量的食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加长胖的风险。
高建军
北京协和医院
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