如果你在水中屏住呼吸，你的肺活量会越大，你在水中停留的时间就越长。用氧的效率也是屏气时间的一个要素，具体来说，它需要放松，缓慢移动才能达到降低消耗速度的效果；胸腹肌肉有助于抵抗水压，运动时需要加强。或者可以练习长跑，增加肺活量，这样可以长时间屏住呼吸。你也可以往脸上灌水，保持头脑不清醒。这是一种可以长期练习的方法，这样循序渐进的训练也可以达到一种锻炼方法。
39问医生
怎样在水下憋气憋得时间长
张佰君
耳鼻喉科
副主任医师
牡丹江林业中心医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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