空腹血糖20mmol/L属于严重的高血糖状态，需要通过饮食调整、胰岛素治疗、口服降糖药、运动疗法等方法来控制血糖。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过减少碳水化合物摄入量和增加膳食纤维来控制餐后血糖上升。高碳水化合物食物会导致血糖快速升高，而膳食纤维有助于延缓消化过程并稳定血糖水平。
2.胰岛素治疗
根据医嘱选择合适的胰岛素类型及剂量，定时皮下注射。胰岛素能迅速降低过高血糖值，对危急、急性高血糖状态至关重要。
3.口服降糖药
遵循医生处方，在餐前服用特定口服药物如二甲双胍或磺酰脲类。这些药物可增强机体自身产生或利用胰岛素的能力以控制餐后血糖峰值。
4.运动疗法
定期进行有氧运动如步行、游泳，需在专业人士指导下进行。提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，长期坚持有助于改善整体血糖管理。
需要注意的是，上述措施需要在专业医师指导下进行，以免引起低血糖或其他不良反应。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以利于身体恢复。
1.饮食调整
通过减少碳水化合物摄入量和增加膳食纤维来控制餐后血糖上升。高碳水化合物食物会导致血糖快速升高，而膳食纤维有助于延缓消化过程并稳定血糖水平。
2.胰岛素治疗
根据医嘱选择合适的胰岛素类型及剂量，定时皮下注射。胰岛素能迅速降低过高血糖值，对危急、急性高血糖状态至关重要。
3.口服降糖药
遵循医生处方，在餐前服用特定口服药物如二甲双胍或磺酰脲类。这些药物可增强机体自身产生或利用胰岛素的能力以控制餐后血糖峰值。
4.运动疗法
定期进行有氧运动如步行、游泳，需在专业人士指导下进行。提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，长期坚持有助于改善整体血糖管理。
需要注意的是，上述措施需要在专业医师指导下进行，以免引起低血糖或其他不良反应。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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