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小瓜子的功效与作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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小瓜子可促进人体骨骼的生长和牙齿的发育。瓜子中含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等。其次，瓜子富含维他命e，有抗氧化、延缓衰老的功效，对女性有美容养颜的功效。其三，瓜子含有丰富的脂肪和蛋白质，食用适量可起到补充能量的作用。其四，瓜子里面含有植物甾醇和磷脂，可起到降血压的作用。
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2021-10-20 浏览100次
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