39问医生

低聚果糖吃多了有影响吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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适量摄入低聚果糖有益,过量可能导致不适 。低聚果糖是一种天然的益生元,可以促进肠道健康,改善消化功能。适量摄入可以增加有益菌群,预防便秘和腹泻。然而,过量摄入可能导致肠道菌群失衡,引起腹胀、腹泻等不适症状。因此,在食用低聚果糖时,应遵循适量原则,避免过量摄入。
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2021-12-09 浏览100
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