肌肉拉伤导致的肿痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、短期休息等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应及肿胀现象。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包绕受伤部位，一般每次缠绕约30-40分钟为宜。弹性绷带能够提供均匀适度的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进血液循环，有利于缓解肿胀和疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛以及抗炎的效果，有助于缓解不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。这类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜去极化，引起肌肉松弛，从而减轻因肌肉紧张引起的肿胀和疼痛。
5.短期休息
建议患者在急性期适当卧床休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。休息可以帮助身体集中精力修复受损的组织，而过度活动可能会延长恢复时间并增加二次伤害的风险。
在肿痛期间应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意保持良好的睡眠质量，有助于促进身体康复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应及肿胀现象。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包绕受伤部位，一般每次缠绕约30-40分钟为宜。弹性绷带能够提供均匀适度的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进血液循环，有利于缓解肿胀和疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛以及抗炎的效果，有助于缓解不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。这类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜去极化，引起肌肉松弛，从而减轻因肌肉紧张引起的肿胀和疼痛。
5.短期休息
建议患者在急性期适当卧床休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。休息可以帮助身体集中精力修复受损的组织，而过度活动可能会延长恢复时间并增加二次伤害的风险。
在肿痛期间应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意保持良好的睡眠质量，有助于促进身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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