燕麦通常具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效，对于便秘、消化不良的人群可以适量食用。但需要注意避免过量食用，以免引起消化不良的情况。
1、功效
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，预防便秘的情况。而且燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以起到润肠通便的作用。
2、作用
燕麦中含有丰富的赖氨酸、色氨酸等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进脑部神经的发育，有利于提高记忆力。而且燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以起到促进消化的作用。
3、禁食人群
对燕麦过敏的人群、患有消化系统疾病的人群等应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，不利于病情的恢复。而且燕麦中含有大量的膳食纤维，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，还具有辅助降低血糖、辅助降低胆固醇等作用。在日常生活中，建议患者需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激、油腻等食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。
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