一根参具有补气固脱、补益脾肺、宁神益智、生津止渴以及缓解疲劳等功效。由于人参是一种中药材，使用时需谨慎并咨询医生以确保安全和正确用药。
1.补气固脱
补气固脱是因为一根参具有大补元气、复脉固脱的作用，能够增强机体抗休克能力。通过口服或外用的方式进行治疗，如煎汤内服、研磨成粉后吞服等。
2.补益脾肺
补益脾肺是由于一根参能健脾开胃、补肺益气，从而达到调理脾胃和改善肺功能的目的。可将一根参与其他药材配伍制成药膳食用，例如炖鸡汤、煮银耳莲子羹等。
3.宁神益智
宁神益智是因为一根参有镇静安神、提高记忆力的作用，有助于改善失眠多梦、思维迟钝等问题。可用作食疗食材加入米饭、粥类中同煮。也可用于制作滋补饮品，如人参枸杞茶。
4.生津止渴
生津止渴源于一根参具有促进唾液分泌、润燥的效果，适用于缓解口干舌燥、咽喉不适等症状。可将其切成薄片含服或泡水饮用。亦可与其他中药材合用以增强效果，如麦冬、五味子等。
5.缓解疲劳
缓解疲劳主要是因为一根参含有多种氨基酸和微量元素，这些物质可以为身体提供能量并促进新陈代谢。适量摄入一根参可以帮助减轻身体的疲惫感。例如可以用一根参煲汤或者直接嚼服。
需要注意的是，服用一根参时不宜同时进食萝卜，以免影响其补益效果。此外，对根参过敏者应避免接触或食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补气固脱
补气固脱是因为一根参具有大补元气、复脉固脱的作用，能够增强机体抗休克能力。通过口服或外用的方式进行治疗，如煎汤内服、研磨成粉后吞服等。
2.补益脾肺
补益脾肺是由于一根参能健脾开胃、补肺益气，从而达到调理脾胃和改善肺功能的目的。可将一根参与其他药材配伍制成药膳食用，例如炖鸡汤、煮银耳莲子羹等。
3.宁神益智
宁神益智是因为一根参有镇静安神、提高记忆力的作用，有助于改善失眠多梦、思维迟钝等问题。可用作食疗食材加入米饭、粥类中同煮。也可用于制作滋补饮品，如人参枸杞茶。
4.生津止渴
生津止渴源于一根参具有促进唾液分泌、润燥的效果，适用于缓解口干舌燥、咽喉不适等症状。可将其切成薄片含服或泡水饮用。亦可与其他中药材合用以增强效果，如麦冬、五味子等。
5.缓解疲劳
缓解疲劳主要是因为一根参含有多种氨基酸和微量元素，这些物质可以为身体提供能量并促进新陈代谢。适量摄入一根参可以帮助减轻身体的疲惫感。例如可以用一根参煲汤或者直接嚼服。
需要注意的是，服用一根参时不宜同时进食萝卜，以免影响其补益效果。此外，对根参过敏者应避免接触或食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
资生丸(浓缩丸)
人参健脾片
脾肾双补丸
