茶叶陈皮泡水喝具有提神醒脑、祛湿化痰、消食导滞、疏肝理气以及和胃健脾等功效。由于茶叶和陈皮都属于中药材，若需要长期大量饮用，建议提前咨询医生以确保安全有效。
1.提神醒脑
茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高大脑兴奋度；而陈皮具有一定的镇静作用，两者合用可起到提神醒脑的功效。适量饮用有助于缓解疲劳、改善注意力分散等症状。但不宜过量以免引起失眠等问题。
2.祛湿化痰
因为茶中的茶多酚和咖啡碱以及陈皮中含有的挥发油等物质，这些成分能够促进体内水分代谢，从而达到祛湿化痰的效果。对于存在痰湿体质的人群而言，适当饮用茶陈皮泡水可以帮助减轻咳嗽、痰多等症状。但不建议长期大量摄入以防出现不良反应。
3.消食导滞
由于茶中的儿茶素和黄酮类化合物可以增加消化液分泌，提高胃肠动力；陈皮则有促进食欲、帮助消化的作用。对于存在积食、腹胀等情况的人群，适当饮用茶陈皮泡水可辅助改善症状。但对茶或陈皮过敏者禁用。
4.疏肝理气
茶中的茶氨酸具有松弛神经的作用，有助于缓解紧张情绪；陈皮也具有一定舒缓压力的效果。经常感到焦虑、抑郁的人群可以通过适量饮用来调节心情。但需注意不要过量以免影响睡眠质量。
5.和胃健脾
茶中的鞣酸和咖啡因能够增强胃肠道蠕动，促进食物消化吸收；陈皮还具有行气止痛、调理脾胃的功效。对于脾胃虚弱所致消化不良、食欲减退等症状，适当饮用茶陈皮泡水可起到一定缓解效果。但不宜空腹饮用以防加重不适感。
需要注意的是，上述提及的所有功效均是针对健康人群而言的，而对于患有相关疾病的人群，则需要谨慎食用，必要时应在医生指导下进行。此外，对于茶或陈皮有过敏史者应避免饮用以防止发生不良反应。
1.提神醒脑
茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高大脑兴奋度；而陈皮具有一定的镇静作用，两者合用可起到提神醒脑的功效。适量饮用有助于缓解疲劳、改善注意力分散等症状。但不宜过量以免引起失眠等问题。
2.祛湿化痰
因为茶中的茶多酚和咖啡碱以及陈皮中含有的挥发油等物质，这些成分能够促进体内水分代谢，从而达到祛湿化痰的效果。对于存在痰湿体质的人群而言，适当饮用茶陈皮泡水可以帮助减轻咳嗽、痰多等症状。但不建议长期大量摄入以防出现不良反应。
3.消食导滞
由于茶中的儿茶素和黄酮类化合物可以增加消化液分泌，提高胃肠动力；陈皮则有促进食欲、帮助消化的作用。对于存在积食、腹胀等情况的人群，适当饮用茶陈皮泡水可辅助改善症状。但对茶或陈皮过敏者禁用。
4.疏肝理气
茶中的茶氨酸具有松弛神经的作用，有助于缓解紧张情绪；陈皮也具有一定舒缓压力的效果。经常感到焦虑、抑郁的人群可以通过适量饮用来调节心情。但需注意不要过量以免影响睡眠质量。
5.和胃健脾
茶中的鞣酸和咖啡因能够增强胃肠道蠕动，促进食物消化吸收；陈皮还具有行气止痛、调理脾胃的功效。对于脾胃虚弱所致消化不良、食欲减退等症状，适当饮用茶陈皮泡水可起到一定缓解效果。但不宜空腹饮用以防加重不适感。
需要注意的是，上述提及的所有功效均是针对健康人群而言的，而对于患有相关疾病的人群，则需要谨慎食用，必要时应在医生指导下进行。此外，对于茶或陈皮有过敏史者应避免饮用以防止发生不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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