适量食用小米红枣粥不会发胖 。小米红枣粥主要由小米和红枣组成，小米富含膳食纤维和碳水化合物，而红枣则含有丰富的维生素和矿物质。适量食用这些食材可以提供能量，但不会导致体重增加。然而，如果过量摄入，尤其是与高热量食物一起食用，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，关键在于适量控制摄入量，保持均衡饮食，才能避免发胖。
39问医生
小米红枣粥会不会发胖
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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