等速肌力训练的作用原理通常是使骨骼肌收缩，促进身体的新陈代谢。
等速肌力训练主要是通过等速肌肉收缩的方式，能够使骨骼肌达到快速收缩的效果，从而锻炼肌肉，能够使肌肉变得更加强壮，而且还能够增强身体的免疫力，一般适用于各种急慢性疾病的恢复期，比如脑卒中、脑外伤、骨折等，也可以用于改善手术后的肌肉萎缩，并且对于改善关节疼痛也能起到一定的作用。等速肌力训练一般属于一种有氧运动，能够达到锻炼身体的多种肌肉的效果，而且还能够提高身体的免疫力，有利于身体健康。
在进行等速肌力训练时，患者需要根据自身的体质，选择合适的运动量，以免出现肌肉损伤的情况。另外，患者在进行等速肌力训练后，还需要注意休息，及时补充水分，以免出现脱水的情况。
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