六鳌蜜薯具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘等功效与作用，但是食用的时候也要控制好用量，避免过量食用。
1、补充营养
六鳌蜜薯中含有比较多的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
六鳌蜜薯中含有膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，对身体有一定的好处。
3、辅助改善便秘
六鳌蜜薯中含有比较多的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，也可以改善便秘等不适情况。
除此之外，还具有辅助增强免疫力、润肠通便等作用。但是如果吃过多以后，可能会出现腹胀、腹痛等症状，需要及时去医院进行检查，明确病因进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃润肠通便的食物。
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