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血糯米红豆的功效与作用

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血糯米能滋阴养血，红豆可以利尿消肿，润肠通便。血糯米女性吃了可以美容养颜，补充血气，提亮肤色，此外还具有收敛作用，长期食用可以改善月经过多的症状，血糯米比较粘，肠胃不好少吃，红豆的营养价值主要含有蛋白质、钙、碳水化合物、核黄素、硫胺素、膳食纤维等营养素，而且脂肪的含量很低，红豆不适合尿频和肠道功能弱的人，以免加重相应的症状。