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缺锰吃什么补得最快

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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缺锰一般可以吃大豆、紫菜、黑木耳等食物补充 。锰是人体必需的微量元素，或多或少都会对人体产生危害。一般通过膳食补充剂补充微量元素，富含锰的食物包括大豆、紫菜、黑木耳等，此外还可以食用豆浆、豆腐和紫菜汤等食物。儿童是否需要补充应通过医学诊断来确定，并在医生和营养学家的指导下进行补充。
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2021-12-01 浏览100次
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