建议饭后半个小时或者一个小时健身举哑铃 。刚开始运动时，应先活动一下四肢，然后再开始运动，慢慢增加运动量与运动强度。如果饭后立即进行运动，由于体内的血液几乎都集中在肌肉和皮肤的血管中，消化系统供血量相对减少，会导致消化液分泌的减少，从而造成消化道蠕动减弱，不利于消化和吸收，对人体营养物质的摄取产生阻碍，不利于身体健康。
39问医生
晚饭后多久可以健身举哑铃
黄金祥
内科
主治医师
益阳市第一中医医院
三级甲等
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66
2022-01-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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