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孕妇可以喝核桃粉吗
李荣光
副主任医师
三甲
佳木斯大学附属口腔医院
妇科
孕妇适量饮用核桃粉有益健康，但需控制摄入量。
核桃粉富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，这些营养成分有助于胎儿的大脑和神经系统的发育。此外，核桃粉中的矿物质如钙、铁等也有助于孕妇的骨骼健康。然而，由于核桃粉中含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致孕妇体重增加过快，增加妊娠糖尿病和高血压的风险。因此，孕妇在饮用核桃粉时应适量控制摄入量，并结合均衡饮食和适量运动，以确保自身和胎儿的健康。