初期高血压可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗的方式进行控制。
1、改善饮食
高血压的患者在平时要以低盐低脂饮食为主，避免食用油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够辅助控制血压。同时要多喝水，能够促进血液循环，有助于血压的控制。
2、适当运动
高血压的患者在平时可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进身体血液循环，辅助控制血压。但要注意避免剧烈运动，以免导致血压升高。
3、药物治疗
如果患者出现明显的不适症状，需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、避免情绪激动、保持良好的作息习惯等方式进行控制。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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