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跳绳的坏处有哪些
王淑芬
副主任医师
三甲
鹤岗市人民医院
儿科
跳绳是一项比较剧烈的运动，对身体的危险性通常有容易疲劳、关节受损、肌肉拉伤等，具体分析如下。 1、容易疲劳 跳绳是一种比较剧烈的运动，在运动的过程中会消耗大量的能量，如果身体没有得到充分的能量补充，可能会导致身体过于疲劳，从而出现精神萎靡、注意力不集中等危害。 2、关节受损 跳绳时会产生大量的乳酸，如果在跳绳时不注意运动量，可能会导致乳酸堆积，从而引起关节疼痛、红肿等危害。 3、肌肉拉伤 在跳绳过程中，肌肉会进行收缩和舒张，如果在跳绳时没有控制好运动量，可能会导致肌肉拉伤，引起局部疼痛、肿胀等危害。 除此之外，还可能会导致腿部肌肉痉挛、韧带损伤等。因此，建议患者在跳绳时要注意控制好运动量，避免运动过量，引起身体不适。如果出现了上述不适症状，患者要及时停止运动，并及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。