39问医生

怎样提高5羟色胺

王燕平妇产科主治医师

包钢第三职工医院三级甲等

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吃甘薯、苹果、葡萄等食物可以提高羟色胺5。经常吃甘薯，不仅能改善睡眠，还能调理肠胃，缓解便秘。苹果，其五羟色胺含量比较丰富，而且里面含有大量的色氨酸、氨基酸，这些营养物质都对人体健康有好处，除了可以改善睡眠障碍之外，还能补充人体的能量。另外，葡萄维生素含量非常丰富，含有维生素C、维生素B。所以，建议患者可以食用上述药物来提高5羟色胺。

2021-12-15 浏览57次

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