确定自己是否有髋内翻，可以通过观察自身症状、体格检查、影像学检查、实验室检查、骨盆X线检查等方式进行确定。
1、观察自身症状
髋内翻是指股骨头在髋关节内发生旋转，导致股骨头与髋臼的正常关系出现改变。如果患者存在髋内翻，可能会出现臀部外侧疼痛、膝关节前侧疼痛、双侧下肢不等长等症状，部分患者还可能会出现步态异常的情况。如果患者存在上述症状，则可以初步判断存在髋内翻的情况。
2、体格检查
体格检查是指通过视诊、触诊等方式检查患者的下肢是否存在外旋、内收、短缩畸形等情况，有助于初步诊断。
3、影像学检查
影像学检查主要包括X线检查、CT检查等，可以明确局部是否存在骨性畸形的情况，也可以确定是否存在髋内翻的情况。
4、实验室检查
实验室检查主要是进行血常规检查、尿常规检查等，可以判断是否存在感染、贫血等情况，也可以辅助诊断是否存在髋内翻。
5、骨盆X线检查
髋内翻的患者，在进行骨盆X线检查时，可能会出现股骨头脱位、髋关节骨性关节炎等情况。
建议患者及时就医，可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，也可以通过支具固定的方式进行缓解。日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，同时注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。
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