桑葚洛神花具有滋阴养血、补肝肾、乌发养颜、生津止渴、利尿消肿等功效与作用。由于桑葚和洛神花均为中药材，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴养血
桑葚和洛神花都具有一定的滋阴效果，能够滋养血液。适用于因阴虚引起的眩晕、耳鸣等症状。可将桑葚和洛神花泡水饮用。
2.补肝肾
桑葚入肝经，能补益肝肾；洛神花入肾经，有补肾的作用，因此两者合用可以起到补肝肾的效果。对于肝肾不足所致的头晕目眩、腰膝酸软等病症有一定的缓解作用。可在医生指导下服用。
3.乌发养颜
桑葚中的黑色素颗粒以及洛神花中的营养物质有助于促进头发生长及改善皮肤质量。适当食用桑葚洛神花可以帮助改善头发颜色并提升肤色亮度。可将其作为零食或加入饮品中食用。
4.生津止渴
桑葚和洛神花均含有一定量的糖分，摄入后可刺激唾液腺分泌，从而达到生津止渴的目的。适宜于口干舌燥、咽喉疼痛等情况。可以直接食用或制成饮料饮用。
5.利尿消肿
桑葚有利水消肿的作用，而洛神花则具有清热解毒的功效，二者合用有利于促进体内水分代谢，进而达到利尿消肿的效果。可用于治疗水肿、小便不利等症状。可通过煎煮或冲泡的方式进行服用。
需要注意的是，桑葚性寒，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，桑葚含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
1.滋阴养血
桑葚和洛神花都具有一定的滋阴效果，能够滋养血液。适用于因阴虚引起的眩晕、耳鸣等症状。可将桑葚和洛神花泡水饮用。
2.补肝肾
桑葚入肝经，能补益肝肾；洛神花入肾经，有补肾的作用，因此两者合用可以起到补肝肾的效果。对于肝肾不足所致的头晕目眩、腰膝酸软等病症有一定的缓解作用。可在医生指导下服用。
3.乌发养颜
桑葚中的黑色素颗粒以及洛神花中的营养物质有助于促进头发生长及改善皮肤质量。适当食用桑葚洛神花可以帮助改善头发颜色并提升肤色亮度。可将其作为零食或加入饮品中食用。
4.生津止渴
桑葚和洛神花均含有一定量的糖分，摄入后可刺激唾液腺分泌，从而达到生津止渴的目的。适宜于口干舌燥、咽喉疼痛等情况。可以直接食用或制成饮料饮用。
5.利尿消肿
桑葚有利水消肿的作用，而洛神花则具有清热解毒的功效，二者合用有利于促进体内水分代谢，进而达到利尿消肿的效果。可用于治疗水肿、小便不利等症状。可通过煎煮或冲泡的方式进行服用。
需要注意的是，桑葚性寒，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，桑葚含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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