正常人可以适量食用大豆异黄酮。
大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。此外，大豆异黄酮还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善肤质，使肌肤更加光滑有弹性。
对于患有乳腺癌、子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤的患者来说，过量摄入大豆异黄酮可能会刺激病情的发展，加重病情。因此，这类人群应避免大量摄入或长期依赖大豆异黄酮。
虽然大豆异黄酮对人体健康有益，但不建议孕妇以及哺乳期妇女过多摄入，以免影响自身及胎儿的健康。另外，对于更年期女性而言，除了大豆异黄酮外，还可适当增加富含雌激素食物的摄入，如亚麻籽、葛根粉等，以缓解症状。
大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。此外，大豆异黄酮还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善肤质，使肌肤更加光滑有弹性。
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党华
丁言言
赖义明
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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