39问医生

跟腱怎么拉伸

吕浩然骨科主任医师

广州医科大学附属第五医院三级甲等

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一般可以通过跟腱牵拉活动及手术治疗拉伸跟腱。跟腱牵拉活动可以增加跟腱的柔韧性，即将踝关节背伸，也就是用手使劲的将脚踝背伸，将手掌放置在脚掌处，往背侧牵拉，这样可以适当地增加跟腱的柔韧性。如果跟腱已经形成了僵硬性挛缩，并形成局部疤痕，一般要通过手术才可以进行松解。

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2022-01-14 浏览100次

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