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蓝莓酸奶的功效与作用禁忌

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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蓝莓酸奶具有抗衰老以及保护眼睛等功效，禁忌腹泻患者食用。蓝莓酸奶含有大量的花青素，能够防止皮肤皱纹的提早生成，属于目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可以由内而外地预防皱纹，并且使皮肤光滑，富有弹性。蓝莓酸奶中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能够促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳。
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2021-11-13 浏览100次
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