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早餐吃鸡蛋燕麦加牛奶有什么好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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食用鸡蛋燕麦和牛奶具有生津止渴，滋润肠道，健脾益胃的作用。燕麦中含有高蛋白和各种矿物质，牛奶中含有钙类物质。两者一起食用，可以降低机体内的胆固醇，降低血压。燕麦中还含有丰富的乳糖和膳食纤维，可促进肠道蠕动，保护胃肠黏膜，为机体供给必需的能量。患者摄入后有饱腹感，可以控制食欲，有助于减肥。
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2021-10-21 浏览100次
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