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大米玉米糊粥的功效与作用

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大米玉米糊粥具有缓解疲劳、滋阴、通便的功效与作用。玉米和大米粥中富丰富的碳水化合物，能够及时为肌肉当中的糖原进行补充，缓解疲劳感、有助于体力恢复。玉米和大米煮粥也有明显的滋阴功效，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿等症状有明显疗效。玉米中含有较多的粗纤维和镁，热量低，可以增强胃肠蠕动，润肠通便。