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升糖指数低的食物是什么

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
咨询
升糖指数低的食物比较多，如牛油果、蓝莓、四季豆等，也包括菠菜、鸡蛋。如果自身血糖水平比较高，日常尽量少吃容易诱发血糖水平快速升高的食物，如大米粥。采取饮食调理时，可咨询专业医生，根据医生指导调整饮食结构，日常需要定期去医院监测血糖水平。平时注意饮食均衡，适当的多做一些运动。
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2021-08-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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杨立志 副主任医师
商丘市睢阳区中医院
升糖指数低的食物有哪些？
你好。低糖食品很多，如果饮食控制效果不好，可以服用中成药消渴丸治疗
魏永珍 主管护师
定西市安定区妇幼保健院
结晶果糖是单糖吧?升糖指数低不是吗
你好，根据你的描述。果糖升糖指数低，主要是由于果糖在人体内的代谢速度要比葡萄糖和蔗糖等传统糖都要慢
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
什么玉米升糖指数低
一般情况下，升糖指数指的是升糖指数，黑米、紫米、红米的升糖指数比较低。黑米、紫米、红米中含有丰富的
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
啤酒升糖指数高吗
啤酒因其较高的升糖指数，对糖尿病患者血糖控制存在显著影响。作为高升糖指数食物，啤酒中的碳水化合物会
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
菩米升糖指数多少
菩米的升糖指数约为83，属于较高水平。升糖指数是通过比较含50克碳水化合物的食物与葡萄糖在摄入后引
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
包菜升糖指数高吗
包菜的升糖指数较低，通常为13，如有疑问建议咨询专业医师。包菜作为常见蔬菜，富含维生素和胡萝卜素等
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
海带的升糖指数是多少
海带的升糖指数（GI值）通常维持在17左右，具体数值建议前往医院营养科进行专业咨询。升糖指数是衡量
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
燕麦粥升糖指数是多少
燕麦粥的升糖指数为55，属于中等水平，适合在日常饮食中适度食用。升糖指数（GI）是评估食物对餐后血
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
苹果含糖量和升糖指数是多少
苹果的含糖量通常在11%-13%之间，升糖指数为34-38，属于适宜适量食用的水果。苹果富含维生素
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
椰子升糖指数高吗
椰子的升糖指数（血糖生成指数）处于较低水平，属于低升糖食物。 升糖指数是评估食物中碳水化合物对血
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
燕麦米升糖指数高吗
燕麦因其较低的升糖指数，成为控制血糖的理想选择之一。升糖指数是反映食物引起血糖上升速度的重要指标，
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
魔芋的升糖指数是多少
魔芋的升糖指数仅为17，是典型的低升糖指数食品。作为一种营养丰富的天然食材，魔芋不仅含有碳水化合物
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
脆柿升糖指数高吗
脆柿的升糖指数是否偏高需结合个体健康状况评估，对于血糖正常人群影响较小，但糖尿病患者需警惕其潜在升
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
豆腐脑的升糖指数是多少
豆腐脑的升糖指数约为42，糖尿病患者需控制食用量以防血糖波动。豆腐脑作为传统豆制品，以黄豆为主要原
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
荔枝的升糖指数是多少
荔枝的升糖指数（GI值）通常维持在70左右的水平。升糖指数是衡量食物引起人体血糖升高程度的重要指标
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
水瓜升糖指数高吗
水瓜通常指的是西瓜，其升糖指数较高，糖尿病患者需控制食用量。西瓜富含水分、糖分、维生素、膳食纤维和
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
生花生升糖指数高吗
糖尿病患者需注意，生花生的升糖指数较高，应尽量避免食用。生花生作为未经加工的新鲜食材，富含赖氨酸、
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
擀面皮升糖指数高吗
擀面皮作为一种传统面食，其升糖指数通常维持在较低水平，属于适合控糖人群食用的主食选择。升糖指数（G
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
醋升糖指数高吗
升糖指数（GI）是衡量食物对血糖影响的重要指标，醋的GI值低于25，属于低升糖指数食物。适量食用醋
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