39问医生

酸奶多喝点会有坏处吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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适量饮用酸奶有益健康。过量可能导致腹泻。酸奶中含有活性乳酸菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。但过量摄入可能导致乳酸菌过度繁殖，产生大量乳酸，刺激肠道黏膜，引发腹泻等不适症状。因此，在享受酸奶的同时，应控制摄入量，避免过量导致身体不适。

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2022-01-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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