新疆沙漠肉苁蓉具有补肾阳、润肠通便、提高机体免疫力、抗疲劳、抗氧化等功效作用。由于肉苁蓉为中药材，建议在使用前咨询专业医生以确保安全有效。
1.补肾阳
由于肉苁蓉具有温补肾阳的功效，其含有苯乙醇苷类化合物能够促进睾酮合成和分泌，进而增强性功能。对于肾阳虚所致腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解效果。可遵医嘱服用肉苁蓉以达到补肾阳的目的。
2.润肠通便
肉苁蓉富含生物碱及膳食纤维等成分，这些物质可以刺激肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。对于便秘患者而言，长期适量食用肉苁蓉有助于改善症状。可在医生指导下将肉苁蓉煎汤或泡水饮用。
3.提高机体免疫力
肉苁蓉中含有的多糖类物质具有免疫调节作用，能增强巨噬细胞活性，提高机体抗病能力。可用于防治感冒、流感等疾病。建议作为保健食品定期摄入。
4.抗疲劳
肉苁蓉中的松果体素具有镇静催眠作用，能有效减轻身体疲劳感。适用于经常熬夜加班、睡眠质量不佳的人群。可通过口服或外敷方式使用。
5.抗氧化
肉苁蓉提取物中的黄酮类化合物具有较强的自由基清除能力，能对抗氧化应激损伤。适合皮肤老化、面色晦暗者日常食用。可用作食疗食材加入炖品中长期食用。
需要注意的是，肉苁蓉是一种中药材，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，阴虚内热者慎用肉苁蓉，否则可能会加重病情。
1.补肾阳
由于肉苁蓉具有温补肾阳的功效，其含有苯乙醇苷类化合物能够促进睾酮合成和分泌，进而增强性功能。对于肾阳虚所致腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解效果。可遵医嘱服用肉苁蓉以达到补肾阳的目的。
2.润肠通便
肉苁蓉富含生物碱及膳食纤维等成分，这些物质可以刺激肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。对于便秘患者而言，长期适量食用肉苁蓉有助于改善症状。可在医生指导下将肉苁蓉煎汤或泡水饮用。
3.提高机体免疫力
肉苁蓉中含有的多糖类物质具有免疫调节作用，能增强巨噬细胞活性，提高机体抗病能力。可用于防治感冒、流感等疾病。建议作为保健食品定期摄入。
4.抗疲劳
肉苁蓉中的松果体素具有镇静催眠作用，能有效减轻身体疲劳感。适用于经常熬夜加班、睡眠质量不佳的人群。可通过口服或外敷方式使用。
5.抗氧化
肉苁蓉提取物中的黄酮类化合物具有较强的自由基清除能力，能对抗氧化应激损伤。适合皮肤老化、面色晦暗者日常食用。可用作食疗食材加入炖品中长期食用。
需要注意的是，肉苁蓉是一种中药材，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，阴虚内热者慎用肉苁蓉，否则可能会加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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