细嚼慢咽对胃的好处是可以减少胃部负担，还能够促进胃肠蠕动。
细嚼慢咽可以减少食物对胃黏膜的刺激，还可以减轻胃部的负担，有利于胃部的消化和吸收，可以减少胃部疾病的发生。如果平时饮食不规律，或者是经常吃一些辛辣刺激性的食物，很可能会诱发胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，会出现恶心呕吐、胃部疼痛等症状，可以通过细嚼慢咽的方式进行改善，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如火龙果、香蕉、猕猴桃等，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，有利于胃部疾病的恢复。
除此之外，还可以通过少食多餐的方式进行改善，也可以在医生的指导下，使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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