红肖梨通常具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助改善咳嗽、改善睡眠质量等功效。
1、补充营养
红肖梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
红肖梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等情况。
3、增进食欲
红肖梨的味道酸甜，可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用，如果存在食欲不振的情况，可以适当食用红肖梨进行改善。
4、辅助改善咳嗽
红肖梨中含有丰富的水分，可以滋润咽喉部位，缓解咳嗽的症状。
5、改善睡眠质量
红肖梨中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适当食用可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
虽然红肖梨的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红肖梨过敏的人、胃肠功能较差的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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