连续工作36小时的风险包括疲劳性损伤、注意力不集中导致事故、睡眠剥夺相关认知功能障碍、免疫系统削弱以及心理健康问题。
1.疲劳性损伤
长时间工作会导致肌肉和关节过度使用，引起疲劳性损伤。可能导致身体疼痛、运动能力下降等问题，严重时甚至可能需要休息数周才能恢复。
2.注意力不集中导致事故
长时间的工作会使大脑处于高度激活状态，易出现疲劳，进而影响注意力和反应速度。可能会增加事故发生的风险，特别是在需要高度专注的任务中，如驾驶或操作机器。
3.睡眠剥夺相关认知功能障碍
长时间工作会严重影响睡眠质量，长期睡眠剥夺会影响记忆力、决策能力和情绪调节等认知功能。可能导致短期和长期的认知障碍，包括记忆丧失、思维迟钝和判断力下降。
4.免疫系统削弱
长时间工作压力大，容易导致机体应激反应增强，从而抑制免疫系统的正常功能。可能出现感染频率增加、病程延长等情况，不利于身体健康。
5.心理健康问题
长时间工作可能导致心理压力过大，引发焦虑、抑郁等心理健康问题。这些问题可能导致工作效率降低、人际关系紧张等问题，对个人生活产生负面影响。
长时间工作后，应确保充足的休息以促进身体恢复。必要时，可采取轮班制或弹性工作时间，以减少连续工作带来的健康风险。
1.疲劳性损伤
长时间工作会导致肌肉和关节过度使用，引起疲劳性损伤。可能导致身体疼痛、运动能力下降等问题，严重时甚至可能需要休息数周才能恢复。
2.注意力不集中导致事故
长时间的工作会使大脑处于高度激活状态，易出现疲劳，进而影响注意力和反应速度。可能会增加事故发生的风险，特别是在需要高度专注的任务中，如驾驶或操作机器。
3.睡眠剥夺相关认知功能障碍
长时间工作会严重影响睡眠质量，长期睡眠剥夺会影响记忆力、决策能力和情绪调节等认知功能。可能导致短期和长期的认知障碍，包括记忆丧失、思维迟钝和判断力下降。
4.免疫系统削弱
长时间工作压力大，容易导致机体应激反应增强，从而抑制免疫系统的正常功能。可能出现感染频率增加、病程延长等情况，不利于身体健康。
5.心理健康问题
长时间工作可能导致心理压力过大，引发焦虑、抑郁等心理健康问题。这些问题可能导致工作效率降低、人际关系紧张等问题，对个人生活产生负面影响。
长时间工作后，应确保充足的休息以促进身体恢复。必要时，可采取轮班制或弹性工作时间，以减少连续工作带来的健康风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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