地筋揉起来很痛可能是由肌肉劳损、外伤、炎症等引起的。
1.肌肉劳损
地筋是人体的腓肠肌，长期过度使用或姿势不当可能导致肌肉纤维损伤，从而在揉捏时感到疼痛。针对肌肉劳损，可以采取热敷、按摩等物理治疗方式。例如，在疼痛区域进行温热敷，并配合轻柔的按摩动作，有助于缓解症状。
2.外伤
外伤如扭伤或撞击可能导致地筋受伤，当受伤部位受到刺激时会感到疼痛。对于外伤引起的疼痛，应避免进一步损伤并给予适当休息。必要时可使用冰袋冷敷受伤部位以减轻肿胀和疼痛。
3.炎症
炎症如肌腱炎或滑膜炎可能引起地筋周围组织发炎，导致触痛和不适感。针对炎症引起的疼痛，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻炎症和缓解症状。例如，在医生指导下服用布洛芬来控制局部的红肿热痛情况。
建议患者避免长时间保持同一姿势以减少对地筋的压力，并注意保持适当的运动量。如果症状持续不减或者加重，请及时就医进行详细检查，如X光检查、MRI等。
1.肌肉劳损
地筋是人体的腓肠肌，长期过度使用或姿势不当可能导致肌肉纤维损伤，从而在揉捏时感到疼痛。针对肌肉劳损，可以采取热敷、按摩等物理治疗方式。例如，在疼痛区域进行温热敷，并配合轻柔的按摩动作，有助于缓解症状。
2.外伤
外伤如扭伤或撞击可能导致地筋受伤，当受伤部位受到刺激时会感到疼痛。对于外伤引起的疼痛，应避免进一步损伤并给予适当休息。必要时可使用冰袋冷敷受伤部位以减轻肿胀和疼痛。
3.炎症
炎症如肌腱炎或滑膜炎可能引起地筋周围组织发炎，导致触痛和不适感。针对炎症引起的疼痛，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻炎症和缓解症状。例如，在医生指导下服用布洛芬来控制局部的红肿热痛情况。
建议患者避免长时间保持同一姿势以减少对地筋的压力，并注意保持适当的运动量。如果症状持续不减或者加重，请及时就医进行详细检查，如X光检查、MRI等。
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