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病情描述：胡麻油到底能不能炒菜
医生回答
龙鹏晨 主治医师 三甲
全科
胡麻油可以用于炒菜。胡麻油中的亚油酸具有降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。但是，由于其含有较高的不饱和脂肪酸，在高温下容易发生氧化反应，形成自由基和其他有害物质，因此建议在烹饪时采用低温短时间的方法进行烹调。虽然胡麻油可用于炒菜，但并不适合所有人群食用。高血脂、高血压患者可适量食用，而糖尿病患者则不宜多食。日常生活中，使用胡麻油炒菜时需注意控制温度和时间，避免长时间加热导致其营养成分流失或变质。 2024-01-16 16:54 举报
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