39问医生

一把葵花籽的热量是多少

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一把葵花籽的热量通常是597千卡。瓜子营养丰富，其中维生素、蛋白质和油脂含量最高。然而，瓜子也是一种高热量食物。瓜子的热量为597千卡，蛋白质23.9克，维生素E34.53毫克，脂肪49.9毫克，264毫克镁。一旦吃得太多，这样高热量的食物很容易发胖。葵花籽是向日葵的果实，不仅可以用作零食，还可以作为制作蛋糕的原料。