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牛奶蛋白质含量高好吗

牛艳林 肾内科 主治医师
新乡市中心医院 三级甲等
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牛奶蛋白质含量高比较好。每100克牛奶中含有3克蛋白质，每天喝牛奶能满足人体对蛋白质的需要。牛奶中含有钙、铁、镁、磷等多种矿物质以及碳水化合物、脂肪、磷脂、乳糖等营养物质，能够有效地提高抗病能力和机体免疫力，增强人体的体质。长期适量食用牛奶，可以维护中年人的骨骼健康，促进青少年的生长发育。
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2021-08-06 浏览100次
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