老鹰茶不宜长期过量饮用，尤其不建议在晚上或睡前饮用。
老鹰茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，但同时也会干扰睡眠质量。此外，咖啡因还具有利尿作用，可能导致夜间频繁起夜，进一步影响睡眠深度。因此，对于有睡眠问题的人来说，长期过量饮用老鹰茶可能会加剧失眠等问题。
由于个体差异，有些人可能对老鹰茶中的某些成分过敏或敏感，此类人群应避免长期大量饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在饮用老鹰茶时需注意适量原则，避免空腹状态下过多摄入，以减少可能出现的不良反应。另外，平时还要多注意休息，保持良好的生活习惯。
老鹰茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，但同时也会干扰睡眠质量。此外，咖啡因还具有利尿作用，可能导致夜间频繁起夜，进一步影响睡眠深度。因此，对于有睡眠问题的人来说，长期过量饮用老鹰茶可能会加剧失眠等问题。
由于个体差异，有些人可能对老鹰茶中的某些成分过敏或敏感，此类人群应避免长期大量饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在饮用老鹰茶时需注意适量原则，避免空腹状态下过多摄入，以减少可能出现的不良反应。另外，平时还要多注意休息，保持良好的生活习惯。
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