39问医生

小米可以和苹果一起熬粥吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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小米和苹果可以一起熬粥，营养丰富且口感佳。这是因为小米富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，而苹果则含有丰富的膳食纤维和维生素C。两者结合，不仅能够提供全面的营养，还能增加粥的口感和层次感。此外，苹果中的果胶和纤维素有助于促进消化，与小米的温和作用相得益彰，使得粥更加健康和美味。

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2021-11-25 浏览100次

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