苹果银耳小米粥有滋阴养血的功效。苹果有一定的安神和胃、健脾除烦的功效，银耳味甘淡，性平，入肺脾经，具有很好的滋阴润肺作用，对老年慢性支气管炎有很好的辅助治疗作用，小米具有预防和治疗消化不良，防止胃溢出和呕吐，滋阴养血的功效，可以调理虚寒体质，帮助恢复体力，除了营养丰富外，色氨酸在小米的含量是谷类中最高的，色氨酸可以调节睡眠。
39问医生
苹果银耳小米粥的功效
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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