灵芝土茯苓煲汤具有滋补强壮、健脾益肾、养心安神、祛湿解毒、提高免疫力等功效与作用。由于灵芝和土茯苓均为中药材，若需要长期或大量食用，建议咨询专业医生以确保安全有效。
1.滋补强壮
灵芝具有扶正固本、增强机体免疫功能的作用；土茯苓可健脾胃、强筋骨。两者合用能起到滋补强壮的效果。对于需要补充体力和精力的人群有帮助，如经常熬夜或工作压力大的人群。
2.健脾益肾
灵芝对中枢神经系统具有镇静催眠作用；土茯苓则有利水消肿的功效。两药合用可达到健脾益肾的目的。适用于治疗因脾肾虚弱引起的身体疲劳、食欲不振等症状。
3.养心安神
灵芝中的三萜类化合物具有促进睡眠的作用；而土茯苓能够降低神经系统的兴奋性。二者合用可以起到养心安神的作用。对于失眠多梦、焦虑不安者有一定的缓解效果。
4.祛湿解毒
灵芝入肺经，能利尿消肿；土茯苓归肝、胃二经，善除下焦湿热。二者配伍可加强祛湿解毒的功效。可用于治疗湿热下注所致的腰膝酸软、排尿困难等症。
5.提高免疫力
灵芝含有多种生物活性成分，其中灵芝多糖是其主要有效成分之一，具有显著的免疫调节作用；土茯苓也具有一定的免疫增强作用。对于免疫力低下、易感染人群有益，可通过炖煮食用以发挥功效。
上述提及的所有药材均需在中医师指导下进行使用。灵芝土茯苓煲汤时不宜与葡萄、海鲜等食物同食，以免影响药物吸收或产生不良反应。此外，灵芝土茯苓煲汤虽然营养丰富，但并不适合所有人群，如感冒发热期间应暂停食用。
1.滋补强壮
灵芝具有扶正固本、增强机体免疫功能的作用；土茯苓可健脾胃、强筋骨。两者合用能起到滋补强壮的效果。对于需要补充体力和精力的人群有帮助，如经常熬夜或工作压力大的人群。
2.健脾益肾
灵芝对中枢神经系统具有镇静催眠作用；土茯苓则有利水消肿的功效。两药合用可达到健脾益肾的目的。适用于治疗因脾肾虚弱引起的身体疲劳、食欲不振等症状。
3.养心安神
灵芝中的三萜类化合物具有促进睡眠的作用；而土茯苓能够降低神经系统的兴奋性。二者合用可以起到养心安神的作用。对于失眠多梦、焦虑不安者有一定的缓解效果。
4.祛湿解毒
灵芝入肺经，能利尿消肿；土茯苓归肝、胃二经，善除下焦湿热。二者配伍可加强祛湿解毒的功效。可用于治疗湿热下注所致的腰膝酸软、排尿困难等症。
5.提高免疫力
灵芝含有多种生物活性成分，其中灵芝多糖是其主要有效成分之一，具有显著的免疫调节作用；土茯苓也具有一定的免疫增强作用。对于免疫力低下、易感染人群有益，可通过炖煮食用以发挥功效。
上述提及的所有药材均需在中医师指导下进行使用。灵芝土茯苓煲汤时不宜与葡萄、海鲜等食物同食，以免影响药物吸收或产生不良反应。此外，灵芝土茯苓煲汤虽然营养丰富，但并不适合所有人群，如感冒发热期间应暂停食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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