脚踝韧带撕裂的恢复时间，需要根据撕裂程度、个人体质以及护理措施等进行综合判断，一般恢复时间需要2周到3个月的时间。
如果患者撕裂的程度比较轻微，个人体质较好，并且在日常生活中也做好了护理措施，恢复的时间会比较快，可能需要2周到3周的时间。在此期间，患者要避免剧烈运动，同时也要避免过度劳累，多注意休息，饮食上要保持清淡，避免吃辛辣刺激的食物。若如果患者撕裂的程度比较严重，个人体质较差，并且也没有得到及时有效的治疗，可能会使恢复的时间延长，一般需要4周到3个月的时间。在此期间，患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时也可以通过局部热敷的方式进行辅助缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
如果患者在恢复的过程当中出现了不适的症状，应及时到医院进行诊治，以免影响正常的生活。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
