臂展一般是指臂展训练，通常和身高没有明显的关系，身高一般与先天性因素、后天性因素有关。
1、先天性因素
臂展训练主要是通过手臂的外展训练，使身体达到正常的范围，属于一种物理治疗，而身高受先天性因素的影响，与臂展训练没有直接的关系。先天性因素导致的身高低于正常水平，通常是由于遗传因素、环境因素、疾病因素等所致，可以通过后天的锻炼进行改善，比如打篮球、羽毛球等。
2、后天性因素
如果患者是由于后天因素导致的身高低于正常水平，可能是由于营养不良、睡眠不足、缺乏运动等原因所引起，此类情况都可以通过后天的锻炼进行改善，比如多吃一些富含钙元素、蛋白质以及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、豆腐等，同时还要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，有助于改善上述症状。
此外，如果患者想要锻炼身高，可以选择有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，有助于促进骨骼的生长发育，对于身高的增长有一定的辅助作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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