按摩脚底可以按照足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的手法。
1、足阳明胃经
按摩足阳明胃经的时候可以用拇指点按天枢穴，天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。可以用拇指点按梁丘穴，梁丘穴位于膝盖下方，髌底上2寸，按摩的时候可以用拇指点按三阴交穴，三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。
2、足少阳胆经
按摩足少阳胆经的时候可以用拇指点按阳陵泉穴，阳陵穴位于膝盖外侧，髌骨下缘外侧的凹陷处。
3、足太阳膀胱经
按摩足太阳膀胱经的时候可以用拇指点按委中穴，委中穴位于膝盖的外侧，在膝盖的外侧，髌韧带的两侧凹陷处。
按摩的时候要注意力度，不要用力过大，以免造成局部损伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
