每天打坐可以改善背部姿势，减轻脊椎压力，对调整脊柱畸形有一定的好处。打坐只要有恒心，可以调节身心，特别是舒缓压力的效果很好。对于工作、生活等造成的精神压力，可以通过打坐来缓解，打坐后身体更有活力，做事更加精力充沛，注意力更加集中。打坐可以帮助人体调节气血，提高抗病能力，特别是一天半小时到一小时，可以增强人体的免疫功能，对于抵抗病毒、细菌等有一定的效果。
39问医生
每天打坐对身体有什么好处
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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