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一天喝太多茶水有害吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
一天喝太多茶水对身体有害。茶是中国的传统饮品，富含茶多酚和茶碱，对人体有好处。如果喝太多的茶对人体弊大于利，需要控制喝茶的量，每天喝茶的量不应超过2000毫升。因为茶碱在体内的成分会导致中枢神经系统过度兴奋，每天喝2000毫升以上的茶会使人产生兴奋、失眠和焦虑等症状。
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2021-10-24 浏览100次
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