水果花茶一般具有补充营养、润肠通便、清热解毒、美容养颜、辅助降低血脂等功效，但过量饮用可能会导致胃肠道不适、失眠等不适。
1、补充营养
水果花茶一般是由水果花泡制而成的茶饮，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
水果花茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、清热解毒
水果花茶味道清香，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适量饮用，在一定程度上可以缓解上述症状。
4、美容养颜
水果花茶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、辅助降低血脂
水果花茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助降低血脂的功效。
但需要注意的是，水果花茶中含有大量的膳食纤维，过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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