水牛奶一般指的是水牛乳，是一种营养价值较高的乳制品，适量饮用水牛乳可以补充营养、促进消化、提高睡眠质量、增强免疫力、保护骨骼健康等功效与作用。
1、补充营养
水牛乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
水牛乳中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、提高睡眠质量
水牛乳中含有色氨酸，可以提高大脑的血清素，具有改善睡眠质量的功效，如果存在失眠的患者，可以适当饮用水牛乳进行改善。
4、增强免疫力
水牛乳中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用后可以增强人体免疫力，有利于身体健康。
5、保护骨骼健康
水牛乳中含有丰富的钙元素，适当饮用后可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。
除此之外，在饮用水牛乳时需要注意，胃肠道功能较差的人群不宜饮用，以免加重病情。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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