清补凉具有滋补、清热解毒、祛湿、润燥、生津的功效。由于清补凉是一种传统中药方剂，其成分复杂，因此使用前最好咨询医生以确保安全有效。
1.滋补
清补凉中含有人参、淮山等中药材，这些药材具有补气养血、健脾益胃的作用，能够提高机体免疫力和抗疲劳能力。适用于体虚乏力、食欲不振等症状。可炖煮或熬制成汤饮用。
2.清热解毒
清补凉中的部分食材如绿豆、薏米等具有清热解毒的功效，能有效缓解因体内积热引起的不适症状。可用于治疗暑热烦渴、口干舌燥等情况。可作为茶饮或加入食物中食用。
3.祛湿
清补凉中的茯苓、白术等中药具有利水渗湿的功效，可以促进体内湿邪的排出。对于水肿、痰多、腹泻等症状有一定的改善效果。可煎服或与其他药物配伍使用。
4.润燥
由于清补凉中含有百合、莲子等药材，这些药材性平味甘，归肺经，具有润肺止咳、养阴清热的作用，因此清补凉还具有一定的润燥作用。主治肺燥咳嗽、心烦失眠等病症。可直接服用或与其他药物合用。
5.生津
清补凉中的沙参、麦冬等中药具有滋阴润燥、生津止渴的功效，所以清补凉对身体有生津的作用。本品适合用于治疗津伤口渴、咽喉干燥等症状。可煎煮后口服。
需要注意的是，清补凉虽然具有多种功效，但并不适宜所有人群食用。脾胃虚弱者慎用，以免引起消化不良；孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
1.滋补
清补凉中含有人参、淮山等中药材，这些药材具有补气养血、健脾益胃的作用，能够提高机体免疫力和抗疲劳能力。适用于体虚乏力、食欲不振等症状。可炖煮或熬制成汤饮用。
2.清热解毒
清补凉中的部分食材如绿豆、薏米等具有清热解毒的功效，能有效缓解因体内积热引起的不适症状。可用于治疗暑热烦渴、口干舌燥等情况。可作为茶饮或加入食物中食用。
3.祛湿
清补凉中的茯苓、白术等中药具有利水渗湿的功效，可以促进体内湿邪的排出。对于水肿、痰多、腹泻等症状有一定的改善效果。可煎服或与其他药物配伍使用。
4.润燥
由于清补凉中含有百合、莲子等药材，这些药材性平味甘，归肺经，具有润肺止咳、养阴清热的作用，因此清补凉还具有一定的润燥作用。主治肺燥咳嗽、心烦失眠等病症。可直接服用或与其他药物合用。
5.生津
清补凉中的沙参、麦冬等中药具有滋阴润燥、生津止渴的功效，所以清补凉对身体有生津的作用。本品适合用于治疗津伤口渴、咽喉干燥等症状。可煎煮后口服。
需要注意的是，清补凉虽然具有多种功效，但并不适宜所有人群食用。脾胃虚弱者慎用，以免引起消化不良；孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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